how to be happy by using music | संगीत का उपयोग करके कैसे खुश रहें - 8 Benefits of Listening to Music | lyrics2buzz

how to be happy by using music| 8Benefits of Listening to Music 

Based on many research studies, we can say that music has proven health benefits.  For example, music can help improve your IQ score in addition to sharpening your mind.  Below are 8 proven benefits of listening to your favorite music.  Read on to find out more.

कई शोध अध्ययनों के आधार पर, हम कह सकते हैं कि संगीत ने स्वास्थ्य लाभ साबित किया है।  उदाहरण के लिए, संगीत आपके दिमाग को तेज करने के अलावा आपके आईक्यू स्कोर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।  नीचे अपने पसंदीदा संगीत सुनने के 8 सिद्ध लाभ दिए गए हैं।  और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें

  1) listen to music to be happy

        (खुश रहने के लिए संगीत सुनें )

  When you listen to your favorite music, your brain releases dopamine.  And it is the chemical that makes you more happy when released.  Being happy is important for your physical as well as mental health.

जब आप अपने पसंदीदा संगीत को सुनते हैं, तो आपका मस्तिष्क डोपामाइन जारी करता है।  और यह रासायनिक है जो जारी होने पर आपको अधिक खुश करता है।  खुश रहना आपके शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

  2) better running performance

      (बेहतर चल रहा प्रदर्शन)

  If you are a runner, you can improve your performance by listening to music before the competition.  It is better to choose motivational music for this purpose.

यदि आप एक धावक हैं, तो आप प्रतियोगिता से पहले संगीत सुनकर अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं।  इस उद्देश्य के लिए प्रेरक संगीत चुनना बेहतर है।

  3) To reduce stress

       (तनाव को कम करने के लिए)

  If you listen to music, it can reduce the degree of cortisone, which is a stress hormone.  According to one study, people experienced better immunity after participating in singing and instrumental playing.

  On a stressful day, you can listen to the radio to calm yourself and enjoy the healing benefits of music.

यदि आप संगीत सुनते हैं, तो यह कोर्टिसोन की डिग्री को कम कर सकता है, जो एक तनाव हार्मोन है।  एक अध्ययन के अनुसार, लोगों ने गायन और वाद्य वादन में भाग लेने के बाद बेहतर प्रतिरक्षा का अनुभव किया।

 तनावपूर्ण दिन पर, आप खुद को शांत करने और संगीत के उपचार लाभों का आनंद लेने के लिए रेडियो सुन सकते हैं।

  4) better sleep

      (बेहतर नींद)

  Another study found that people who listened to music for at least 30 minutes before hitting their bed experienced better sleep than those who did nothing before sleeping.  We know that sleep is paramount for all of us, especially those who study or do office work.  Lack of sleep can also lead to many other health problems.

  5) Reduced depression

      (अवसाद कम हो गया)

  According to statistics, more than 350 million individuals deal with depression and 9 out of 10 suffer from insomnia.  Research studies have found that listening to music to stay calm and calm can reduce your symptoms of depression.

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने अपने बिस्तर से टकराने से कम से कम 30 मिनट पहले संगीत सुना, उन्हें सोने से बेहतर नींद आती थी, जो सोने से पहले कुछ नहीं करते थे।  हम जानते हैं कि नींद हम सभी के लिए सर्वोपरि है, विशेष रूप से वे जो अध्ययन करते हैं या कार्यालय का काम करते हैं।  नींद की कमी से कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

  6) Better mood

        (बेहतर मूड)

  While driving, music can help improve your focus and mood.  According to studies, music can positively impact your mood, which is important for a safe driving experience.  Without a good mood, it is not possible to achieve anything.  Also, driving in a bad mood can lead to an accident.

  7) Better education and memory

        (बेहतर शिक्षा और स्मृति)

  Many research studies have concluded that listening to music can improve your memory and learning.  Volunteers participating in the study performed better after listening to music.  On the other hand, other participants showed slow learning and weak memory.

ड्राइविंग करते समय, संगीत आपके फोकस और मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।  अध्ययनों के अनुसार, संगीत आपके मनोदशा को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जो एक सुरक्षित ड्राइविंग अनुभव के लिए महत्वपूर्ण है।  अच्छे मूड के बिना कुछ भी हासिल करना संभव नहीं है।  इसके अलावा, खराब मूड में ड्राइविंग से दुर्घटना हो सकती है।

  8) Better verbal intelligence

        (बेहतर मौखिक बुद्धि)

  According to one study, 9 out of 10 children experienced better understanding of different words and the number of meanings they had.  Another study found that participants performed much better after listening to music.

  These children were aged 4 and 10.  Therefore, we can say that music can help improve children's verbal intelligence.

  Short story, you can see that listening to music brings a lot of benefits.  In fact, music is an effective international language, provided on the basis of many research studies.  So, if you are a student or learner in any field, you can benefit from listening to your favorite music track.

एक अध्ययन के अनुसार, 10 में से 9 बच्चों ने विभिन्न शब्दों की बेहतर समझ और उनके अर्थों की संख्या का अनुभव किया।  एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि प्रतिभागियों ने संगीत सुनने के बाद बहुत बेहतर प्रदर्शन किया।

 ये बच्चे 4 और 10. वर्ष की आयु के थे, इसलिए हम कह सकते हैं कि संगीत बच्चों की मौखिक बुद्धि को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

 लघुकथा, आप देख सकते हैं कि संगीत सुनने से बहुत सारे लाभ होते हैं।  वास्तव में, संगीत एक प्रभावी अंतर्राष्ट्रीय भाषा है, जो कई शोध अध्ययनों के आधार पर प्रदान की जाती है।  इसलिए, यदि आप किसी भी क्षेत्र में एक छात्र या शिक्षार्थी हैं, तो आप अपने पसंदीदा संगीत ट्रैक को सुनने से लाभ उठा सकते हैं।

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